Roter Heringssalat, Weight Watchers

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 172
    Kalorien
  • 12,2 g
    Fett
  • 9,9 g
    Kohlenhydr.
  • 5,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
172 kcal
720 kJ
8,6 %
Fett
12,2 g
18,8 %
Kohlenhydrate
9,9 g
3,7 %
Eiweiß
5,1 g
7,0 %
Salz
1,9 g
31,7 %
Ballaststoffe
1,3 g
0,4 %

Wie verbrennst du 172 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    51 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    30 min
  • Radfahren

    Radfahren

    45 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Roter Heringssalat, Weight Watchers" aus der Kalorientabelle Fischkonserven hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 172,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Außerdem zeigen wir für das Lebensmittel "Roter Heringssalat, Weight Watchers", wie viele Minuten du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Roter Heringssalat, Weight Watchers" aus der Lebensmittelkategorie "Fischkonserven" den Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Roter Heringssalat, Weight Watchers" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 12,2 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen annehmbaren Prozentsatz an Fett enthält. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 9,9 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 5,1 g. Damit besitzt "Roter Heringssalat, Weight Watchers" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Roter Heringssalat, Weight Watchers" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden am 25.11.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 25.11.2015 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Weight Watchers. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Informationen über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Weight Watchers.

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