Rotkohl, Alnatura

299 kcal

Brennwert

57,1 g

Kohlenhydrate

8,8 g

Eiweiß

3,4 g

Fett

Glas

Nährwerte

Brennwert

299 kcal
1253 kJ

Eiweiß

8,8 g

Kohlenhydrate

57,1 g

Zucker

57,1 g

Ballaststoffe

17,7 g

Fett

3,4 g

Gesättigte Fettsäuren

0,7 g

Andere

Salz

7,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

77,5%

Kohlenhydr.

12%

Eiweiß

10,5%

Fett

Wie verbrennst du 299 Kalorien?

7514

Schritte

1 Std. 29 Min.

Gehen

28 min

Joggen

1 Std. 18 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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