Rotkohl, Beste Ernte (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 46
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 8,3 g
    Kohlenhydr.
  • 1,1 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
46 kcal
193 kJ
2,3 %
Fett
0,2 g
0,3 %
Kohlenhydrate
8,3 g
3,1 %
Eiweiß
1,1 g
1,5 %
Salz
0,9 g
15,7 %

Wie verbrennst du 46 Kalorien?

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    Joggen

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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Rotkohl, Beste Ernte (Netto)" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 46,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Produkt "Rotkohl, Beste Ernte (Netto)", wie lange du z.B. Laufen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Rotkohl, Beste Ernte (Netto)" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüsekonserven" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Rotkohl, Beste Ernte (Netto)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 0,2 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fett enthält. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 8,3 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 1,1 g. Somit hat "Rotkohl, Beste Ernte (Netto)" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Rotkohl, Beste Ernte (Netto)" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 30.11.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 30.11.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Beste Ernte (Netto). Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Diät. Für weitere Daten zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Beste Ernte (Netto).

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