Rotkohl (Blaukraut), gekocht

38 kcal

Brennwert

4,8 g

Kohlenhydrate

2 g

Eiweiß

0,2 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

38 kcal
157 kJ

Eiweiß

2 g

Kohlenhydrate

4,8 g

Zucker

4,7 g

Ballaststoffe

3,5 g

Fett

0,2 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

138,5 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,3 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

34,7 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

2,6 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

54 mg

Chlor

151,5 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,5 mg

Magnesium

13,5 mg

Mangan

0,2 mg

Phosphor

39 mg

Kalium

183 mg

Schwefel

103,5 mg

Zink

0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

65,1%

Kohlenhydr.

27,5%

Eiweiß

7,3%

Fett

Wie verbrennst du 38 Kalorien?

942

Schritte

11 min

Gehen

4 min

Joggen

10 min

Radfahren

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Sophia, Deutschland

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