Rotkohl (Blaukraut), gekocht

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
6 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
0,7 g
0,3 g
< 0,1 g
Brennwert
6 kcal
Kohlenhydrate
0,7 g
Eiweiß
0,3 g
Fett
< 0,1 g

Portion
Blatt (22,0 g) Portion (150,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
6 kcal
23 kJ
Fett
< 0,1 g
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
Kohlenhydrate
0,7 g
Zucker
0,7 g
Eiweiß
0,3 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,5 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
20,3 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
0,1 mg
Vitamin B5
< 0,1 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
5,1 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,4 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
7,9 mg
Chlor
22,2 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
< 0,1 mg
Magnesium
2,0 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
5,7 mg
Kalium
26,8 mg
Schwefel
15,2 mg
Zink
< 0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 6 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
138
Schritte
Gehen
2 min
Gehen
Joggen
1 min
Joggen
Radfahren
1 min
Radfahren

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