Rotkohl, Hengstenberg

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 53
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 9,5 g
    Kohlenhydr.
  • 1,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
53 kcal
222 kJ
2,7 %
Fett
0,2 g
0,3 %
Kohlenhydrate
9,5 g
3,5 %
Eiweiß
1,4 g
1,9 %
Salz
1,1 g
18,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 53 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    16 min
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    Joggen

    5 min
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    9 min
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    Radfahren

    14 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Rotkohl, Hengstenberg" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 53,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Energie für das Lebensmittel "Rotkohl, Hengstenberg" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Rotkohl, Hengstenberg" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Rotkohl, Hengstenberg" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 0,2 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 9,5 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 1,4 Gramm. Somit enthält "Rotkohl, Hengstenberg" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Rotkohl, Hengstenberg" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden am 29.04.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 29.04.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Hengstenberg. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Hengstenberg.

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