Rotkohl mit Apfelstücken, HAK

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 64
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 12,4 g
    Kohlenhydr.
  • 1,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
64 kcal
268 kJ
3,2 %
Fett
0,5 g
0,8 %
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
0,5 %
Kohlenhydrate
12,4 g
4,6 %
Zucker
11,4 g
22,8 %
Eiweiß
1,1 g
1,5 %
Salz
0,6 g
10,5 %

Wie verbrennst du 64 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    19 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    11 min
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    Radfahren

    17 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Rotkohl mit Apfelstücken, HAK" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven hat je 100 g einen Wert von 64,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Zudem zeigen wir für das Nahrungsmittel "Rotkohl mit Apfelstücken, HAK", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, um die verzehrten Energie wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Rotkohl mit Apfelstücken, HAK" aus der Produktkategorie "Gemüsekonserven" den Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Rotkohl mit Apfelstücken, HAK" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,5 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es verfügt über einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 12,4 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 1,1 Gramm. Somit enthält "Rotkohl mit Apfelstücken, HAK" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Rotkohl mit Apfelstücken, HAK" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Informationen für dieses Produkt wurden erstmals am 20.09.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 20.09.2015 aktualisiert. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller HAK. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Basis für eine Diät. Für weitere Angaben über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle HAK.

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