Rotkohl (Blaukraut), frisch

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
19 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
2,5 g
1,1 g
0,1 g
Brennwert
19 kcal
Kohlenhydrate
2,5 g
Eiweiß
1,1 g
Fett
0,1 g

Portion
Tasse, gerieben (70,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
19 kcal
79 kJ
Fett
0,1 g
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
Kohlenhydrate
2,5 g
Zucker
2,4 g
Eiweiß
1,1 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
1,8 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
64,0 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
0,4 mg
Vitamin B5
0,2 mg
Vitamin B6
0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
40,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
1,2 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
25,9 mg
Chlor
70,0 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,3 mg
Magnesium
11,2 mg
Mangan
0,1 mg
Phosphor
20,3 mg
Kalium
168,7 mg
Schwefel
47,6 mg
Zink
0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 19 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
475
Schritte
Gehen
6 min
Gehen
Joggen
2 min
Joggen
Radfahren
5 min
Radfahren

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