Rotkraut mit Apfel, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 63
    Kalorien
  • 2,5 g
    Fett
  • 7,8 g
    Kohlenhydr.
  • 1,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
63 kcal
264 kJ
3,2 %
Fett
2,5 g
3,8 %
Kohlenhydrate
7,8 g
2,9 %
Eiweiß
1,3 g
1,8 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
2,1 g
0,7 %

Wie verbrennst du 63 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    19 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    11 min
  • Radfahren

    Radfahren

    10 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Rotkraut mit Apfel, Iglo" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 63,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Rotkraut mit Apfel, Iglo" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Rotkraut mit Apfel, Iglo" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Rotkraut mit Apfel, Iglo" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 2,5 g Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 7,8 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 1,3 Gramm. Damit hat "Rotkraut mit Apfel, Iglo" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Rotkraut mit Apfel, Iglo" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Daten für dieses Produkt wurden am 21.11.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 21.11.2015 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Iglo. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Daten über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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