Rotkrautsalat in Essig und Öl Dressing, Vitakrone (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 152
    Kalorien
  • 8,3 g
    Fett
  • 17,4 g
    Kohlenhydr.
  • 0,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
152 kcal
634 kJ
7,6 %
Fett
8,3 g
12,7 %
gesättigte Fettsäuren
0,6 g
2,7 %
Kohlenhydrate
17,4 g
6,5 %
Eiweiß
0,9 g
1,2 %
Ballaststoffe
2,3 g
0,8 %

Wie verbrennst du 152 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    45 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    40 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Rotkrautsalat in Essig und Öl Dressing, Vitakrone (Lidl)" aus der Kalorientabelle Salat beinhaltet pro 100 g einen Wert von 101,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Lebensmittel "Rotkrautsalat in Essig und Öl Dressing, Vitakrone (Lidl)", wie viele Minuten du z.B. Schwimmen müsstest, um die verzehrten Energie wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Rotkrautsalat in Essig und Öl Dressing, Vitakrone (Lidl)" aus der Produktkategorie "Salat" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Rotkrautsalat in Essig und Öl Dressing, Vitakrone (Lidl)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 5,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 11,6 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 0,6 Gramm. Damit enthält "Rotkrautsalat in Essig und Öl Dressing, Vitakrone (Lidl)" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Rotkrautsalat in Essig und Öl Dressing, Vitakrone (Lidl)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Salat. Die Daten für das Produkt wurden erstmals am 06.04.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 06.04.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Vitakrone (Lidl). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Vitakrone (Lidl).

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