Ruchbrot, Migros

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 249
    Kalorien
  • 1,5 g
    Fett
  • 47,0 g
    Kohlenhydr.
  • 11,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
249 kcal
1.043 kJ
12,5 %
Fett
1,5 g
2,3 %
Kohlenhydrate
47,0 g
17,5 %
Eiweiß
11,0 g
15,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 249 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    74 min
  • Joggen

    Joggen

    24 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    43 min
  • Radfahren

    Radfahren

    65 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Ruchbrot, Migros" aus der Kalorientabelle Brot hat je 100 g einen Energiewert von 249,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Produkt "Ruchbrot, Migros", wie viele Minuten du zum Beispiel Joggen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Ruchbrot, Migros" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Ruchbrot, Migros" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,5 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es enthält einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 47,0 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen beträgt 11,0 Gramm. Somit enthält "Ruchbrot, Migros" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Ruchbrot, Migros" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 20.01.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 20.01.2013 bearbeitet. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Migros. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät. Für ergänzende Informationen über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Migros.

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