Rucola Pesto, Bio Verde

458 kcal

100 Gramm

4,4 g

Kohlenhydrate

5,8 g

Eiweiß

46 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

458 kcal
1918 kJ

Eiweiß

5,8 g

Kohlenhydrate

4,4 g

Fett

46 g

Zusammensetzung der Kalorien

3,8%

Kohlenhydr.

5,1%

Eiweiß

91,1%

Fett

Wie verbrennst du 458 Kalorien?

11502

Schritte

2 Std. 17 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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