Rucolasalat, Wonnemeyer (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 28
    Kalorien
  • 0,7 g
    Fett
  • 2,1 g
    Kohlenhydr.
  • 2,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
28 kcal
117 kJ
1,4 %
Fett
0,7 g
1,1 %
Kohlenhydrate
2,1 g
0,8 %
Eiweiß
2,6 g
3,6 %

Wie verbrennst du 28 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    8 min
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    Joggen

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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Rucolasalat, Wonnemeyer (Aldi)" aus der Kalorientabelle Salat enthält je 100 g einen Energiewert von 28,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "Rucolasalat, Wonnemeyer (Aldi)" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Rucolasalat, Wonnemeyer (Aldi)" aus der Kategorie "Salat" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Rucolasalat, Wonnemeyer (Aldi)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 0,7 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 2,1 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 2,6 g. Somit enthält "Rucolasalat, Wonnemeyer (Aldi)" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Rucolasalat, Wonnemeyer (Aldi)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Salat. Die Angaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 17.04.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 17.04.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Wonnemeyer (Aldi). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Wonnemeyer (Aldi).

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