Rüben Zuckerrüben, getrocknet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 60
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 14,1 g
    Kohlenhydr.
  • 1,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
60 kcal
253 kJ
3,0 %
Fett
0,3 g
0,4 %
Kohlenhydrate
14,1 g
5,2 %
Eiweiß
1,8 g
2,4 %
Ballaststoffe
3,5 g
1,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 < 0,1 mg 5,3 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 29,3 mg 2,9 %

Wie verbrennst du 60 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    18 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    11 min
  • Radfahren

    Radfahren

    10 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Rüben Zuckerrüben, getrocknet" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 31,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine niedrige Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Zudem zeigen wir für das Nahrungsmittel "Rüben Zuckerrüben, getrocknet", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Rüben Zuckerrüben, getrocknet" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Rüben Zuckerrüben, getrocknet" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 0,1 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 7,2 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 0,9 g. Somit hat "Rüben Zuckerrüben, getrocknet" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Rüben Zuckerrüben, getrocknet" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Daten für das Produkt wurden am 25.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 25.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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