Rüben Zuckerrüben, getrocknet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 60
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 14,1 g
    Kohlenhydr.
  • 1,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
60 kcal
253 kJ
3,0 %
Fett
0,3 g
0,4 %
Kohlenhydrate
14,1 g
5,2 %
Eiweiß
1,8 g
2,4 %
Ballaststoffe
3,5 g
1,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 < 0,1 mg 5,3 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 29,3 mg 2,9 %

Wie verbrennst du 60 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    18 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    11 min
  • Radfahren

    Radfahren

    10 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Rüben Zuckerrüben, getrocknet" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 31,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine niedrige Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Energiedichte geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Lebensmittel "Rüben Zuckerrüben, getrocknet", wie viele Minuten du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Rüben Zuckerrüben, getrocknet" aus der Produktkategorie "Gemüse" den entsprechende Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Rüben Zuckerrüben, getrocknet" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 0,1 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Fetten enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 7,2 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 0,9 Gramm. Damit besitzt "Rüben Zuckerrüben, getrocknet" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Rüben Zuckerrüben, getrocknet" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 25.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 25.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als einzige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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