Rübenkraut, Grafschafter (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 60
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 13,8 g
    Kohlenhydr.
  • 0,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
60 kcal
250 kJ
3,0 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
13,8 g
5,1 %
Eiweiß
0,5 g
0,6 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 60 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    18 min
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    Joggen

    6 min
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    Schwimmen

    10 min
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    Radfahren

    10 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Rübenkraut, Grafschafter (Lidl)" aus der Kalorientabelle Brotaufstrich enthält pro 100 g einen Wert von 299,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert über 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen essen. Außerdem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Rübenkraut, Grafschafter (Lidl)", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Rübenkraut, Grafschafter (Lidl)" aus der Produktkategorie "Brotaufstrich" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Rübenkraut, Grafschafter (Lidl)" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 0,1 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 69,0 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen beträgt 2,3 g. Somit hat "Rübenkraut, Grafschafter (Lidl)" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Rübenkraut, Grafschafter (Lidl)" befindet sich in der Kalorientabelle Brotaufstrich. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 15.10.2011 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 15.10.2011 aktualisiert. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Grafschafter (Lidl). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Grafschafter (Lidl).

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