Rührei mit Muffinbrot, McDonald's

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 298
    Kalorien
  • 15,3 g
    Fett
  • 20,4 g
    Kohlenhydr.
  • 20,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
298 kcal
1.246 kJ
14,9 %
Fett
15,3 g
23,5 %
gesättigte Fettsäuren
3,4 g
15,5 %
Kohlenhydrate
20,4 g
7,6 %
Eiweiß
20,4 g
27,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 298 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    89 min
  • Joggen

    Joggen

    28 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    52 min
  • Radfahren

    Radfahren

    78 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Rührei mit Muffinbrot, McDonald's" aus der Kalorientabelle Fast Food beinhaltet pro 100 g einen Wert von 175,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Rührei mit Muffinbrot, McDonald's" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Produkt "Rührei mit Muffinbrot, McDonald's" aus der Kategorie "Fast Food" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Rührei mit Muffinbrot, McDonald's" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 9,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 12,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 12,0 Gramm. Damit enthält "Rührei mit Muffinbrot, McDonald's" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Rührei mit Muffinbrot, McDonald's" befindet sich in der Kalorientabelle Fast Food. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 10.05.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Informationen am 10.05.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller McDonald's. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät. Für ausführlichere Angaben zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle McDonald's.

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