Rührkuchen, Rehrücken, Hofer

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 208
    Kalorien
  • 10,5 g
    Fett
  • 25,5 g
    Kohlenhydr.
  • 2,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
208 kcal
869 kJ
10,4 %
Fett
10,5 g
16,2 %
gesättigte Fettsäuren
4,4 g
19,8 %
Kohlenhydrate
25,5 g
9,5 %
Eiweiß
2,7 g
3,7 %
Ballaststoffe
1,3 g
0,4 %

Wie verbrennst du 208 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    62 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    36 min
  • Radfahren

    Radfahren

    54 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Rührkuchen, Rehrücken, Hofer" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 415,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert über 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen zu dir nehmen. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Rührkuchen, Rehrücken, Hofer" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Rührkuchen, Rehrücken, Hofer" aus der Nahrungsmittelkategorie "Kuchen & Torten" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Rührkuchen, Rehrücken, Hofer" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 21,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichen Nahrungsmitteln, da es einen erhöhten Prozentsatz an Fetten enthält. Auch wenn Nahrungsfett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper liefert, kann eine gesteigerte Zufuhr von Fett zur Entstehung von Adipositas führen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 51,0 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Achte darauf, dass du höchstens 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 5,4 Gramm. Somit enthält "Rührkuchen, Rehrücken, Hofer" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Rührkuchen, Rehrücken, Hofer" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 10.06.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 10.06.2012 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Hofer. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Informationen über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Hofer.

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