Rührkuchen, Rehrücken, Hofer

415 kcal

100 Gramm

51 g

Kohlenhydrate

5,4 g

Eiweiß

21 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

415 kcal
1738 kJ

Eiweiß

5,4 g

Kohlenhydrate

51 g

Ballaststoffe

2,5 g

Fett

21 g

Gesättigte Fettsäuren

8,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

49%

Kohlenhydr.

5,2%

Eiweiß

45,8%

Fett

Wie verbrennst du 415 Kalorien?

10423

Schritte

2 Std. 4 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 49 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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