Rum Rosinen, Dr. Oetker

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 346
    Kalorien
  • 0,9 g
    Fett
  • 67,5 g
    Kohlenhydr.
  • 2,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
346 kcal
1.450 kJ
17,3 %
Fett
0,9 g
1,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,1 %
Kohlenhydrate
67,5 g
25,2 %
Zucker
67,5 g
135,0 %
Eiweiß
2,5 g
3,4 %
Ballaststoffe
5,3 g
1,8 %

Wie verbrennst du 346 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    103 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    60 min
  • Radfahren

    Radfahren

    57 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Rum Rosinen, Dr. Oetker" aus der Kalorientabelle Trockenobst beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 277,0 Kilokalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen essen. Des Weiteren zeigen wir für das Produkt "Rum Rosinen, Dr. Oetker", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Rum Rosinen, Dr. Oetker" aus der Nahrungsmittelkategorie "Trockenobst" den enthaltenen Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Rum Rosinen, Dr. Oetker" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 0,7 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 54,0 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 2,0 g. Somit hat "Rum Rosinen, Dr. Oetker" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Rum Rosinen, Dr. Oetker" ist einsortiert in der Kalorientabelle Trockenobst. Die Angaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 11.03.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 11.03.2015 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Dr. Oetker. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für zusätzliche Angaben zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Dr. Oetker.

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