Rumkugeln

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 390
    Kalorien
  • 10,5 g
    Fett
  • 69,2 g
    Kohlenhydr.
  • 2,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
390 kcal
1.633 kJ
19,5 %
Fett
10,5 g
16,2 %
Kohlenhydrate
69,2 g
25,8 %
Eiweiß
2,0 g
2,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 390 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    117 min
  • Joggen

    Joggen

    37 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    68 min
  • Radfahren

    Radfahren

    64 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Rumkugeln" aus der Kalorientabelle Süßwaren beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 390,0 Kilokalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von höher als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Außerdem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Rumkugeln", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Rumkugeln" aus der Nahrungsmittelkategorie "Süßwaren" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Rumkugeln" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 10,5 g Nahrungsfett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem annehmbaren Anteil an Fetten. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30% deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 69,2 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Achte darauf, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 2,0 g. Damit enthält "Rumkugeln" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Rumkugeln" befindet sich in der Kalorientabelle Süßwaren. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden erstmals am 26.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 26.10.2008 bearbeitet. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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