Rumkugeln

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 82
    Kalorien
  • 2,0 g
    Fett
  • 13,9 g
    Kohlenhydr.
  • 0,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
82 kcal
342 kJ
4,1 %
Fett
2,0 g
3,1 %
gesättigte Fettsäuren
1,2 g
5,6 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,6 g
2,2 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,3 %
Kohlenhydrate
13,9 g
5,2 %
Zucker
13,9 g
27,8 %
Eiweiß
0,5 g
0,6 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %
Alkohol
0,7 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,5 g
0,2 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
2,2 g
0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,5 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 0,8 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,4 %
Vitamin B3 0,2 mg 1,0 %
Vitamin B5 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 0,4 %
Vitamin B7 0,0 mg 0,0 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,1 mg 0,9 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 4,2 mg 0,4 %
Chlor 2,2 mg 0,3 %
Kupfer < 0,1 mg 9,0 %
Fluor < 0,1 mg < 0,1 %
Jod < 0,1 mg < 0,1 %
Eisen 1,0 mg 6,9 %
Magnesium 11,4 mg 3,8 %
Mangan 0,1 mg 5,2 %
Phosphor 15,6 mg 2,2 %
Kalium 83,0 mg 4,2 %
Schwefel 7,2 mg 0,8 %
Zink 0,1 mg 2,0 %

Wie verbrennst du 82 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    24 min
  • Joggen

    Joggen

    8 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    14 min
  • Radfahren

    Radfahren

    21 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Rumkugeln" aus der Kalorientabelle Süßwaren hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 408,0 Kilokalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert über 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen aufnehmen. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Rumkugeln" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Rumkugeln" aus der Produktkategorie "Süßwaren" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Rumkugeln" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 10,0 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es enthält einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 69,5 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 2,3 Gramm. Damit hat "Rumkugeln" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Rumkugeln" ist einsortiert in der Kalorientabelle Süßwaren. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 26.10.2008 aktualisiert. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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