Rumpsteak, Meine Metzgerei (Aldi)

147 kcal

100 Gramm

0 g

Kohlenhydrate

21 g

Eiweiß

6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

147 kcal
615 kJ

Eiweiß

21 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

6 g

Gesättigte Fettsäuren

1,5 g

Andere

Salz

0,2 g

Vitamine

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

11 mg

Eisen

3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

60,7%

Eiweiß

39,3%

Fett

Wie verbrennst du 147 Kalorien?

3692

Schritte

44 min

Gehen

14 min

Joggen

38 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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