Rundkornreis, Tosya

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 694
    Kalorien
  • 2,4 g
    Fett
  • 155,6 g
    Kohlenhydr.
  • 15,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
694 kcal
2.906 kJ
34,7 %
Fett
2,4 g
3,7 %
Kohlenhydrate
155,6 g
58,1 %
Eiweiß
15,8 g
21,6 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 694 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    207 min
  • Joggen

    Joggen

    66 min
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    Schwimmen

    121 min
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    Radfahren

    182 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Rundkornreis, Tosya" aus der Kalorientabelle Reisprodukte hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 347,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Produkt nur in geringen Mengen verzehren. Zusätzlich kalkulieren wir für das Produkt "Rundkornreis, Tosya", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Rundkornreis, Tosya" aus der Kategorie "Reisprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Rundkornreis, Tosya" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 1,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Fetten beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 77,8 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 7,9 g. Somit hat "Rundkornreis, Tosya" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Rundkornreis, Tosya" ist abgelegt in der Kalorientabelle Reisprodukte. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden erstmals am 21.05.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 21.05.2013 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Tosya. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät. Für weitere Daten über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Tosya.

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