Russisch Brot, Bahlsen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 393
    Kalorien
  • 1,0 g
    Fett
  • 88,5 g
    Kohlenhydr.
  • 6,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
393 kcal
1.645 kJ
19,7 %
Fett
1,0 g
1,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,4 %
Kohlenhydrate
88,5 g
33,0 %
Zucker
50,7 g
101,4 %
Eiweiß
6,6 g
9,0 %
Salz
0,2 g
3,3 %

Wie verbrennst du 393 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    117 min
  • Joggen

    Joggen

    37 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    69 min
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    Radfahren

    64 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Russisch Brot, Bahlsen" aus der Kalorientabelle Süßwaren beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 393,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert von höher als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Produkt nur in Maßen zu dir nehmen. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Russisch Brot, Bahlsen" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Russisch Brot, Bahlsen" aus der Nahrungsmittelkategorie "Süßwaren" den Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Russisch Brot, Bahlsen" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen geringen Anteil an Fett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 88,5 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 6,6 g. Somit besitzt "Russisch Brot, Bahlsen" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Russisch Brot, Bahlsen" ist abgelegt in der Kalorientabelle Süßwaren. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden am 01.12.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 01.12.2015 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bahlsen. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Daten zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Bahlsen.

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