Russisch Brot, Bahlsen

494 kcal

Brennwert

111,3 g

Kohlenhydrate

8,3 g

Eiweiß

1,3 g

Fett

Packung

Nährwerte

Brennwert

494 kcal
2067 kJ

Eiweiß

8,3 g

Kohlenhydrate

111,3 g

Zucker

63,8 g

Ballaststoffe

2,1 g

Fett

1,3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

90,9%

Kohlenhydr.

6,7%

Eiweiß

2,3%

Fett

Wie verbrennst du 494 Kalorien?

12400

Schritte

2 Std. 28 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 9 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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