Russischer Hackfleischtopf

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 130
    Kalorien
  • 8,0 g
    Fett
  • 4,0 g
    Kohlenhydr.
  • 12,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
130 kcal
544 kJ
6,5 %
Fett
8,0 g
12,3 %
Kohlenhydrate
4,0 g
1,5 %
Eiweiß
12,0 g
16,4 %

Wie verbrennst du 130 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    34 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Russischer Hackfleischtopf" aus der Kalorientabelle Gerichte & Speisen hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 130,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine niedrige Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte geeignet. Zudem zeigen wir für das Lebensmittel "Russischer Hackfleischtopf", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Russischer Hackfleischtopf" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gerichte & Speisen" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Russischer Hackfleischtopf" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 8,0 g Nahrungsfett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem kleinen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 4,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 12,0 Gramm. Somit besitzt "Russischer Hackfleischtopf" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Russischer Hackfleischtopf" befindet sich in der Kalorientabelle Gerichte & Speisen. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden am 08.11.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 08.11.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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