Russischer Salat, Coop

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 148
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 23,4 g
    Kohlenhydr.
  • 6,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
148 kcal
620 kJ
7,4 %
Fett
1,3 g
2,0 %
gesättigte Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
23,4 g
8,7 %
Eiweiß
6,5 g
8,9 %
Ballaststoffe
7,8 g
2,6 %

Wie verbrennst du 148 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    44 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    24 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Russischer Salat, Coop" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven beinhaltet je 100 g einen Wert von 57,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Produkt über eine geringe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Produkt zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Zudem visualisieren wir für das Lebensmittel "Russischer Salat, Coop", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die verzehrten Energie wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Russischer Salat, Coop" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüsekonserven" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Russischer Salat, Coop" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 0,5 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es verfügt über einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 9,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 2,5 Gramm. Damit hat "Russischer Salat, Coop" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Russischer Salat, Coop" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 31.05.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 31.05.2012 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Coop. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Angaben über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Coop.

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