Russischer Salat, Volg

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 56
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 9,2 g
    Kohlenhydr.
  • 2,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
56 kcal
235 kJ
2,8 %
Fett
0,3 g
0,5 %
Kohlenhydrate
9,2 g
3,4 %
Eiweiß
2,5 g
3,5 %
Salz
0,7 g
11,8 %
Ballaststoffe
3,0 g
1,0 %

Wie verbrennst du 56 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    17 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    10 min
  • Radfahren

    Radfahren

    15 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Russischer Salat, Volg" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven enthält je 100 g einen Brennwert von 56,2 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit verringerter Energiedichte geeignet. Zudem visualisieren wir für das Lebensmittel "Russischer Salat, Volg", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, um die verzehrten Energie wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Russischer Salat, Volg" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüsekonserven" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Russischer Salat, Volg" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 0,3 g Fett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 9,2 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 2,5 Gramm. Somit enthält "Russischer Salat, Volg" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Russischer Salat, Volg" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden am 15.09.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 15.09.2015 aktualisiert. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Volg. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Volg.

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