Russischer Zupfkuchen, Dr. Oetker

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 1.404
    Kalorien
  • 72,0 g
    Fett
  • 160,0 g
    Kohlenhydr.
  • 26,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1.404 kcal
5.878 kJ
70,2 %
Fett
72,0 g
110,8 %
gesättigte Fettsäuren
28,4 g
129,1 %
Kohlenhydrate
160,0 g
59,7 %
Zucker
100,0 g
200,0 %
Eiweiß
26,8 g
36,7 %
Salz
0,4 g
6,0 %
Ballaststoffe
3,6 g
1,2 %

Wie verbrennst du 1.404 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    420 min
  • Joggen

    Joggen

    134 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    245 min
  • Radfahren

    Radfahren

    367 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Russischer Zupfkuchen, Dr. Oetker" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 351,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Produkt nur in Maßen aufnehmen. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Russischer Zupfkuchen, Dr. Oetker" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Russischer Zupfkuchen, Dr. Oetker" aus der Nahrungsmittelkategorie "Kuchen & Torten" den Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Russischer Zupfkuchen, Dr. Oetker" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 18,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen mäßigen Prozentsatz an Fetten enthält. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30% deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 40,0 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 6,7 g. Damit besitzt "Russischer Zupfkuchen, Dr. Oetker" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Russischer Zupfkuchen, Dr. Oetker" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Daten für das Lebensmittel wurden am 11.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 11.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Dr. Oetker. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Daten zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Dr. Oetker.

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