Rustico Brötchen, Lidl

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 125
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 25,8 g
    Kohlenhydr.
  • 4,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
125 kcal
523 kJ
6,3 %
Fett
0,5 g
0,8 %
Kohlenhydrate
25,8 g
9,6 %
Eiweiß
4,3 g
5,8 %
Ballaststoffe
1,8 g
0,6 %

Wie verbrennst du 125 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    37 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
  • Radfahren

    Radfahren

    33 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Rustico Brötchen, Lidl" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren hat je 100 g einen Wert von 250,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Zucker und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in geringen Mengen aufnehmen. Des Weiteren zeigen wir für das Nahrungsmittel "Rustico Brötchen, Lidl", wie lange du z.B. Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Rustico Brötchen, Lidl" aus der Lebensmittelkategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Rustico Brötchen, Lidl" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 1,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 51,5 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 8,5 g. Damit besitzt "Rustico Brötchen, Lidl" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Rustico Brötchen, Lidl" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Nährwerte für das Produkt wurden zum ersten Mal am 04.04.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 04.04.2013 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Lidl. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als alleinige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Angaben zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Lidl.

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