Rustikal Bauernbrot, Glocken Bäckerei

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 217
    Kalorien
  • 1,1 g
    Fett
  • 42,0 g
    Kohlenhydr.
  • 6,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
217 kcal
909 kJ
10,9 %
Fett
1,1 g
1,7 %
Kohlenhydrate
42,0 g
15,7 %
Eiweiß
6,3 g
8,6 %
Salz
1,3 g
21,3 %
Ballaststoffe
6,7 g
2,2 %

Wie verbrennst du 217 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    65 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    38 min
  • Radfahren

    Radfahren

    57 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Rustikal Bauernbrot, Glocken Bäckerei" aus der Kalorientabelle Brot hat pro 100 g einen Brennwert von 217,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit geringerer Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Rustikal Bauernbrot, Glocken Bäckerei", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Rustikal Bauernbrot, Glocken Bäckerei" aus der Kategorie "Brot" den entsprechende Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Details über die Mineralien und Vitamine für "Rustikal Bauernbrot, Glocken Bäckerei" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,1 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es enthält einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 42,0 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Achte darauf, dass du nur bis zu 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 6,3 g. Somit hat "Rustikal Bauernbrot, Glocken Bäckerei" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Rustikal Bauernbrot, Glocken Bäckerei" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für dieses Produkt wurden am 23.10.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Informationen am 23.10.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Glocken Bäckerei. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als alleinige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Glocken Bäckerei.

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