Rustikal Mehrbrot, Kronenbrot

257 kcal

100 Gramm

38,7 g

Kohlenhydrate

8,1 g

Eiweiß

6,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

257 kcal
1076 kJ

Eiweiß

8,1 g

Kohlenhydrate

38,7 g

Ballaststoffe

7,2 g

Fett

6,1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

63,8%

Kohlenhydr.

13,4%

Eiweiß

22,8%

Fett

Wie verbrennst du 257 Kalorien?

6454

Schritte

1 Std. 17 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 7 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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