Rustikales Brot, Beiker

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 832
    Kalorien
  • 26,5 g
    Fett
  • 139,9 g
    Kohlenhydr.
  • 4,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
832 kcal
3.483 kJ
41,6 %
Fett
26,5 g
40,8 %
Kohlenhydrate
139,9 g
52,2 %
Eiweiß
4,9 g
6,8 %

Wie verbrennst du 832 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    249 min
  • Joggen

    Joggen

    79 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    145 min
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    Radfahren

    136 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Rustikales Brot, Beiker" aus der Kalorientabelle Brot hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 320,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in geringen Mengen aufnehmen. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Rustikales Brot, Beiker" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Rustikales Brot, Beiker" aus der Kategorie "Brot" den jeweilige Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Rustikales Brot, Beiker" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 10,2 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen mittleren Prozentsatz an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30% deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren enthält das Produkt mit 53,8 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 1,9 g. Damit hat "Rustikales Brot, Beiker" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Rustikales Brot, Beiker" befindet sich in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 11.03.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Beiker. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Informationen über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Beiker.

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