Rustipani Schinken & Spargel, Wagner

392 kcal

1 Pizza

60,7 g

Kohlenhydrate

17,8 g

Eiweiß

7,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

392 kcal
1641 kJ

Eiweiß

17,8 g

Kohlenhydrate

60,7 g

Ballaststoffe

4,2 g

Fett

7,7 g

Andere

Salz

2,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

63,3%

Kohlenhydr.

18,5%

Eiweiß

18,2%

Fett

Wie verbrennst du 392 Kalorien?

9845

Schritte

1 Std. 57 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 43 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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