Rustipani Schinken & Spargel, Wagner

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 392
    Kalorien
  • 7,7 g
    Fett
  • 60,7 g
    Kohlenhydr.
  • 17,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
392 kcal
1.641 kJ
19,6 %
Fett
7,7 g
11,8 %
Kohlenhydrate
60,7 g
22,6 %
Eiweiß
17,8 g
24,4 %
Salz
2,2 g
36,7 %
Ballaststoffe
4,2 g
1,4 %

Wie verbrennst du 392 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    117 min
  • Joggen

    Joggen

    37 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    68 min
  • Radfahren

    Radfahren

    64 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Rustipani Schinken & Spargel, Wagner" aus der Kalorientabelle Pizza beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 211,9 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte kaum noch geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Produkt "Rustipani Schinken & Spargel, Wagner" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Rustipani Schinken & Spargel, Wagner" aus der Lebensmittelkategorie "Pizza" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Rustipani Schinken & Spargel, Wagner" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 4,2 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen kleinen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 32,8 Gramm einen mittleren Anteil an Kohlenhydraten. Deshalb ist das Nahrungsmittel nur in Maßen für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 9,6 Gramm. Damit hat "Rustipani Schinken & Spargel, Wagner" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Rustipani Schinken & Spargel, Wagner" befindet sich in der Kalorientabelle Pizza. Die Informationen für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 27.10.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 27.10.2015 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Wagner. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Wagner.

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