Rustipani Schinken & Spargel, Wagner

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 392
    Kalorien
  • 7,7 g
    Fett
  • 60,7 g
    Kohlenhydr.
  • 17,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
392 kcal
1.641 kJ
19,6 %
Fett
7,7 g
11,8 %
Kohlenhydrate
60,7 g
22,6 %
Eiweiß
17,8 g
24,4 %
Salz
2,2 g
36,7 %
Ballaststoffe
4,2 g
1,4 %

Wie verbrennst du 392 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    117 min
  • Joggen

    Joggen

    37 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    68 min
  • Radfahren

    Radfahren

    103 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Rustipani Schinken & Spargel, Wagner" aus der Kalorientabelle Pizza hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 211,9 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte kaum noch geeignet. Zudem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Rustipani Schinken & Spargel, Wagner", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Rustipani Schinken & Spargel, Wagner" aus der Nahrungsmittelkategorie "Pizza" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Rustipani Schinken & Spargel, Wagner" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 4,2 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 32,8 g einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Lebensmittel nur eingeschränkt für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 9,6 Gramm. Somit hat "Rustipani Schinken & Spargel, Wagner" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Rustipani Schinken & Spargel, Wagner" ist einsortiert in der Kalorientabelle Pizza. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden erstmals am 27.10.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 27.10.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Wagner. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für weitere Informationen über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Wagner.

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