Sachertorte

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 500
    Kalorien
  • 20,7 g
    Fett
  • 68,3 g
    Kohlenhydr.
  • 8,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
500 kcal
2.091 kJ
25,0 %
Fett
20,7 g
31,8 %
gesättigte Fettsäuren
11,3 g
51,3 %
einfach ungesät. Fettsäuren
6,6 g
22,8 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,3 g
8,7 %
Kohlenhydrate
68,3 g
25,5 %
Zucker
47,7 g
95,4 %
Eiweiß
8,6 g
11,8 %
Salz
0,3 g
4,3 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
2,1 g
0,7 %
Cholesterin
216,0 mg
720,0 %
Natrium
0,2 g
< 0,1 %
Wasser
48,7 g
2,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,2 mg 26,3 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 5,5 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 4,9 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 36,0 %
Vitamin B2 0,2 mg 12,9 %
Vitamin B3 2,3 mg 14,5 %
Vitamin B5 0,6 mg 10,3 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 3,2 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 26,0 %
Vitamin C 0,2 mg 0,3 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E 1,5 mg 12,8 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 48,0 mg 4,8 %
Chlor 156,0 mg 18,4 %
Kupfer 0,3 mg 32,6 %
Fluor < 0,1 mg 2,5 %
Jod < 0,1 mg 3,7 %
Eisen 4,1 mg 27,0 %
Magnesium 42,0 mg 14,0 %
Mangan 0,4 mg 19,8 %
Phosphor 196,5 mg 28,1 %
Kalium 342,0 mg 17,1 %
Schwefel 117,0 mg 13,0 %
Zink 1,2 mg 17,8 %

Wie verbrennst du 500 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    149 min
  • Joggen

    Joggen

    48 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    87 min
  • Radfahren

    Radfahren

    131 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Sachertorte" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 333,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von höher als 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Fett und Zucker enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen aufnehmen. Zusätzlich berechnen wir für das Lebensmittel "Sachertorte", wie häufig du z.B. Laufen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Sachertorte" aus der Kategorie "Kuchen & Torten" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Sachertorte" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 13,8 g Nahrungsfett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem mäßigen Prozentsatz an Fett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 45,6 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 5,8 Gramm. Damit enthält "Sachertorte" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Sachertorte" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 26.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 26.10.2008 vervollständigt. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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