Sägebäuche, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 76
    Kalorien
  • 0,7 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 16,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
76 kcal
318 kJ
3,8 %
Fett
0,7 g
1,1 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
16,4 g
22,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 1,2 mg 109,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 9,0 mg 0,9 %

Wie verbrennst du 76 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    23 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    13 min
  • Radfahren

    Radfahren

    20 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Sägebäuche, roh" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 76,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Zusätzlich zeigen wir für das Nahrungsmittel "Sägebäuche, roh", wie viele Minuten du zum Beispiel Joggen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Sägebäuche, roh" aus der Kategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Sägebäuche, roh" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 0,7 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 0,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 16,4 Gramm. Somit enthält "Sägebäuche, roh" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Sägebäuche, roh" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden am 25.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 25.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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