Säntisbrot, Migros

281 kcal

Brennwert

46 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

4,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

281 kcal
1176 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

46 g

Ballaststoffe

4,5 g

Fett

4,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,5 g

Andere

Natrium

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

68,4%

Kohlenhydr.

16,4%

Eiweiß

15,2%

Fett

Wie verbrennst du 281 Kalorien?

7057

Schritte

1 Std. 24 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 13 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner