Saflor Färberdiestel (Samen), getrocknet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 517
    Kalorien
  • 38,5 g
    Fett
  • 34,3 g
    Kohlenhydr.
  • 16,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
517 kcal
2.165 kJ
25,9 %
Fett
38,5 g
59,2 %
Kohlenhydrate
34,3 g
12,8 %
Eiweiß
16,2 g
22,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B6 1,0 mg 71,4 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 78,0 mg 7,8 %

Wie verbrennst du 517 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    155 min
  • Joggen

    Joggen

    49 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    90 min
  • Radfahren

    Radfahren

    135 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Saflor Färberdiestel (Samen), getrocknet" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 517,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen essen. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Produkt "Saflor Färberdiestel (Samen), getrocknet" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Saflor Färberdiestel (Samen), getrocknet" aus der Lebensmittelkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Saflor Färberdiestel (Samen), getrocknet" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 38,5 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichen Produkten, denn es verfügt über einen relativ hohen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn Fett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper beinhaltet, kann eine erhöhte Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas führen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 34,3 g einen mittleren Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Produkt nur teilweise für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 16,2 g. Damit hat "Saflor Färberdiestel (Samen), getrocknet" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Saflor Färberdiestel (Samen), getrocknet" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Daten für das Produkt wurden zum ersten Mal am 25.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 25.10.2008 vervollständigt. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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