Saflor Färberdiestel (Samen), getrocknet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 517
    Kalorien
  • 38,5 g
    Fett
  • 34,3 g
    Kohlenhydr.
  • 16,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
517 kcal
2.165 kJ
25,9 %
Fett
38,5 g
59,2 %
Kohlenhydrate
34,3 g
12,8 %
Eiweiß
16,2 g
22,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B6 1,0 mg 71,4 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 78,0 mg 7,8 %

Wie verbrennst du 517 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    155 min
  • Joggen

    Joggen

    49 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    90 min
  • Radfahren

    Radfahren

    135 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Saflor Färberdiestel (Samen), getrocknet" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 517,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in Ausnahmefällen verzehren. Außerdem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Saflor Färberdiestel (Samen), getrocknet", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Saflor Färberdiestel (Samen), getrocknet" aus der Produktkategorie "Nüsse & Samen" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Saflor Färberdiestel (Samen), getrocknet" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 38,5 g Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen hohen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn Fett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper beinhaltet, kann die zu hohe Aufnahme von Fett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 34,3 g einen akzeptablen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Lebensmittel nur in Maßen für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 16,2 g. Damit hat "Saflor Färberdiestel (Samen), getrocknet" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Saflor Färberdiestel (Samen), getrocknet" befindet sich in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Angaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 25.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 25.10.2008 aktualisiert. Die Daten von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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