Saflor Färberdiestel (Samen), getrocknet

517 kcal

Brennwert

34,3 g

Kohlenhydrate

16,2 g

Eiweiß

38,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

517 kcal
2165 kJ

Eiweiß

16,2 g

Kohlenhydrate

34,3 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

38,5 g

Vitamine

Vitamin B6

1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

78 mg

Zusammensetzung der Kalorien

24,9%

Kohlenhydr.

11,8%

Eiweiß

63,3%

Fett

Wie verbrennst du 517 Kalorien?

12984

Schritte

2 Std. 35 Min.

Gehen

49 min

Joggen

2 Std. 15 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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