Saftig aus dem Ofen Lachsfilet mit Gartengemüse & Kräuter-Sauce, Maggi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 170
    Kalorien
  • 11,2 g
    Fett
  • 15,0 g
    Kohlenhydr.
  • 1,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
170 kcal
710 kJ
8,5 %
Fett
11,2 g
17,2 %
gesättigte Fettsäuren
5,7 g
25,9 %
Kohlenhydrate
15,0 g
5,6 %
Zucker
2,7 g
5,5 %
Eiweiß
1,9 g
2,7 %
Salz
2,3 g
37,8 %
Ballaststoffe
0,4 g
0,1 %

Wie verbrennst du 170 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    51 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    30 min
  • Radfahren

    Radfahren

    28 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Saftig aus dem Ofen Lachsfilet mit Gartengemüse & Kräuter-Sauce, Maggi" aus der Kalorientabelle Fertiggerichte beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 471,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von höher als 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen zu dir nehmen. Zusätzlich visualisieren wir für das Lebensmittel "Saftig aus dem Ofen Lachsfilet mit Gartengemüse & Kräuter-Sauce, Maggi", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Saftig aus dem Ofen Lachsfilet mit Gartengemüse & Kräuter-Sauce, Maggi" aus der Produktkategorie "Fertiggerichte" den Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Saftig aus dem Ofen Lachsfilet mit Gartengemüse & Kräuter-Sauce, Maggi" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 31,1 g Fett auf 100 g zu den fettreichen Lebensmitteln, denn es enthält einen hohen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn Fett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den Körper liefert, kann eine zu hohe Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 41,8 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 5,4 Gramm. Somit hat "Saftig aus dem Ofen Lachsfilet mit Gartengemüse & Kräuter-Sauce, Maggi" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Saftig aus dem Ofen Lachsfilet mit Gartengemüse & Kräuter-Sauce, Maggi" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fertiggerichte. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden am 11.03.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 11.03.2015 vervollständigt. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Maggi. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Maggi.

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