Saftige Lebkuchen Herzen und Sterne, Bahlsen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 395
    Kalorien
  • 11,0 g
    Fett
  • 66,0 g
    Kohlenhydr.
  • 5,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
395 kcal
1.654 kJ
19,8 %
Fett
11,0 g
16,9 %
gesättigte Fettsäuren
17,0 g
77,3 %
Kohlenhydrate
66,0 g
24,6 %
Eiweiß
5,3 g
7,3 %
Ballaststoffe
3,2 g
1,1 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 395 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    118 min
  • Joggen

    Joggen

    38 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    69 min
  • Radfahren

    Radfahren

    65 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Saftige Lebkuchen Herzen und Sterne, Bahlsen" aus der Kalorientabelle Weihnachten enthält pro 100 g einen Brennwert von 395,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Saftige Lebkuchen Herzen und Sterne, Bahlsen" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Saftige Lebkuchen Herzen und Sterne, Bahlsen" aus der Produktkategorie "Weihnachten" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Saftige Lebkuchen Herzen und Sterne, Bahlsen" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 11,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen mittleren Anteil an Fett beinhaltet. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30% deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 66,0 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 5,3 Gramm. Damit besitzt "Saftige Lebkuchen Herzen und Sterne, Bahlsen" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Saftige Lebkuchen Herzen und Sterne, Bahlsen" ist einsortiert in der Kalorientabelle Weihnachten. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden am 24.10.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 24.10.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Bahlsen. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Bahlsen.

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