Saftige Ofenfilets in Weißwein Senfsauce, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 322
    Kalorien
  • 14,8 g
    Fett
  • 4,8 g
    Kohlenhydr.
  • 42,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
322 kcal
1.348 kJ
16,1 %
Fett
14,8 g
22,8 %
gesättigte Fettsäuren
9,5 g
43,3 %
Kohlenhydrate
4,8 g
1,8 %
Eiweiß
42,0 g
57,5 %
Ballaststoffe
0,3 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 322 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    96 min
  • Joggen

    Joggen

    31 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    56 min
  • Radfahren

    Radfahren

    84 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Saftige Ofenfilets in Weißwein Senfsauce, Iglo" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 115,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Lebensmittel "Saftige Ofenfilets in Weißwein Senfsauce, Iglo", wie viele Minuten du z.B. Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Saftige Ofenfilets in Weißwein Senfsauce, Iglo" aus der Lebensmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Saftige Ofenfilets in Weißwein Senfsauce, Iglo" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 5,3 Gramm Fett je 100 g besteht das Produkt zu einem relativ geringen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 1,7 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 15,0 g. Damit hat "Saftige Ofenfilets in Weißwein Senfsauce, Iglo" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Saftige Ofenfilets in Weißwein Senfsauce, Iglo" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden am 12.10.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 12.10.2012 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Iglo. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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