Saftiger Krustenschinken, Gut Ponholz (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 117
    Kalorien
  • 3,7 g
    Fett
  • 1,0 g
    Kohlenhydr.
  • 19,8 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
117 kcal
490 kJ
5,9 %
Fett
3,7 g
5,7 %
Kohlenhydrate
1,0 g
0,4 %
Eiweiß
19,8 g
27,1 %
Salz
2,0 g
33,3 %

Wie verbrennst du 117 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    35 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Saftiger Krustenschinken, Gut Ponholz (Netto)" aus der Kalorientabelle Wurstaufschnitt beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 117,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Produkt über eine gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Produkt zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Energie für das Nahrungsmittel "Saftiger Krustenschinken, Gut Ponholz (Netto)" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Saftiger Krustenschinken, Gut Ponholz (Netto)" aus der Lebensmittelkategorie "Wurstaufschnitt" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Saftiger Krustenschinken, Gut Ponholz (Netto)" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 3,7 Gramm Fett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem niedrigen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält das Produkt mit 1,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 19,8 Gramm. Damit enthält "Saftiger Krustenschinken, Gut Ponholz (Netto)" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Saftiger Krustenschinken, Gut Ponholz (Netto)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Wurstaufschnitt. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden erstmals am 16.06.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 16.06.2015 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gut Ponholz (Netto). Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Informationen zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Gut Ponholz (Netto).

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