Saftkornbrot, Bäckerei Rolf

285 kcal

100 Gramm

38,2 g

Kohlenhydrate

12,3 g

Eiweiß

9,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

285 kcal
1193 kJ

Eiweiß

12,3 g

Kohlenhydrate

38,2 g

Ballaststoffe

4,5 g

Fett

9,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

53,4%

Kohlenhydr.

17,2%

Eiweiß

29,5%

Fett

Wie verbrennst du 285 Kalorien?

7158

Schritte

1 Std. 25 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 15 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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