Sahne Heringsfilets, Pfennigs

310 kcal

100 Gramm

6 g

Kohlenhydrate

7 g

Eiweiß

28 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

310 kcal
1298 kJ

Eiweiß

7 g

Kohlenhydrate

6 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

28 g

Gesättigte Fettsäuren

4,4 g

Andere

Natrium

2 g

Zusammensetzung der Kalorien

7,8%

Kohlenhydr.

9,1%

Eiweiß

83%

Fett

Wie verbrennst du 310 Kalorien?

7785

Schritte

1 Std. 33 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 21 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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