Sahne Soße (Sahnesoße)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 242
    Kalorien
  • 23,3 g
    Fett
  • 6,5 g
    Kohlenhydr.
  • 2,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
242 kcal
1.011 kJ
12,1 %
Fett
23,3 g
35,8 %
gesättigte Fettsäuren
14,3 g
65,2 %
einfach ungesät. Fettsäuren
6,9 g
23,6 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,8 g
5,2 %
Kohlenhydrate
6,5 g
2,4 %
Zucker
2,0 g
4,1 %
Eiweiß
2,3 g
3,1 %
Salz
0,5 g
7,8 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,2 g
< 0,1 %
Cholesterin
67,5 mg
225,0 %
Natrium
0,2 g
< 0,1 %
Wasser
117,1 g
5,9 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,2 mg 28,1 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 1,4 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 1,1 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 6,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 6,4 %
Vitamin B3 0,6 mg 3,4 %
Vitamin B5 0,2 mg 3,3 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 1,1 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 4,3 %
Vitamin C 0,6 mg 0,7 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E 0,6 mg 4,6 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 55,5 mg 5,6 %
Chlor 388,5 mg 45,7 %
Kupfer < 0,1 mg 2,4 %
Fluor < 0,1 mg 0,9 %
Jod < 0,1 mg 3,7 %
Eisen < 0,1 mg 0,5 %
Magnesium 7,5 mg 2,5 %
Mangan < 0,1 mg 1,6 %
Phosphor 49,5 mg 7,1 %
Kalium 75,0 mg 3,8 %
Schwefel 24,0 mg 2,7 %
Zink 0,3 mg 3,6 %

Wie verbrennst du 242 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    72 min
  • Joggen

    Joggen

    23 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    42 min
  • Radfahren

    Radfahren

    39 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Sahne Soße (Sahnesoße)" aus der Kalorientabelle Saucen & Dressing beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 161,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Produkt "Sahne Soße (Sahnesoße)" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Sahne Soße (Sahnesoße)" aus der Produktkategorie "Saucen & Dressing" den entsprechende Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Sahne Soße (Sahnesoße)" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 15,5 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen annehmbaren Prozentsatz an Fetten enthält. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 4,3 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 1,5 g. Somit besitzt "Sahne Soße (Sahnesoße)" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Sahne Soße (Sahnesoße)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Saucen & Dressing. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 26.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 26.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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