Sahne Soße (Sahnesoße)

242 kcal

Brennwert

6,5 g

Kohlenhydrate

2,3 g

Eiweiß

23,3 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

242 kcal
1011 kJ

Eiweiß

2,3 g

Kohlenhydrate

6,5 g

Zucker

2 g

Ballaststoffe

0,2 g

Fett

23,3 g

Gesättigte Fettsäuren

14,3 g

Einfach unges. Fettsäuren

6,9 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,8 g

Andere

Salz

0,5 g

Wasser

117,1 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

67,5 mg

Natrium

0,2 g

Vitamine

Vitamin A

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,2 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0,6 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,6 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

55,5 mg

Chlor

388,5 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

< 0,1 mg

Magnesium

7,5 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

49,5 mg

Kalium

75 mg

Schwefel

24 mg

Zink

0,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

10,5%

Kohlenhydr.

3,7%

Eiweiß

85,8%

Fett

Wie verbrennst du 242 Kalorien?

6065

Schritte

1 Std. 12 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 3 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner