Sahne Soße (Sahnesoße)

161 kcal

Brennwert

4,3 g

Kohlenhydrate

1,5 g

Eiweiß

15,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

161 kcal
674 kJ

Eiweiß

1,5 g

Kohlenhydrate

4,3 g

Zucker

1,4 g

Ballaststoffe

0,1 g

Fett

15,5 g

Gesättigte Fettsäuren

9,6 g

Einfach unges. Fettsäuren

4,6 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,5 g

Andere

Salz

0,3 g

Wasser

78 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

45 mg

Natrium

0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0,4 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,4 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

37 mg

Chlor

259 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

< 0,1 mg

Magnesium

5 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

33 mg

Kalium

50 mg

Schwefel

16 mg

Zink

0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

10,5%

Kohlenhydr.

3,7%

Eiweiß

85,8%

Fett

Wie verbrennst du 161 Kalorien?

4043

Schritte

48 min

Gehen

15 min

Joggen

42 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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