Sahnejoghurt Limone Mascarpone, Elite (Penny)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 212
    Kalorien
  • 11,7 g
    Fett
  • 21,6 g
    Kohlenhydr.
  • 3,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
212 kcal
886 kJ
10,6 %
Fett
11,7 g
18,0 %
gesättigte Fettsäuren
8,0 g
36,1 %
Kohlenhydrate
21,6 g
8,1 %
Zucker
20,1 g
40,2 %
Eiweiß
3,6 g
4,9 %
Salz
0,1 g
2,2 %

Wie verbrennst du 212 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    63 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Sahnejoghurt Limone Mascarpone, Elite (Penny)" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 141,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Sahnejoghurt Limone Mascarpone, Elite (Penny)" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Sahnejoghurt Limone Mascarpone, Elite (Penny)" aus der Kategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Sahnejoghurt Limone Mascarpone, Elite (Penny)" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 7,8 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 14,4 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen beträgt 2,4 Gramm. Damit hat "Sahnejoghurt Limone Mascarpone, Elite (Penny)" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Sahnejoghurt Limone Mascarpone, Elite (Penny)" befindet sich in der Kalorientabelle Joghurt. Die Angaben für dieses Produkt wurden erstmals am 22.02.2016 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 22.02.2016 aktualisiert. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Elite (Penny). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Informationen zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Elite (Penny).

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