Sahnemeerrettich (Kren)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 12
    Kalorien
  • 1,1 g
    Fett
  • 0,3 g
    Kohlenhydr.
  • 0,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
12 kcal
48 kJ
0,6 %
Fett
1,1 g
1,7 %
gesättigte Fettsäuren
0,7 g
3,0 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,3 g
1,2 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,2 %
Kohlenhydrate
0,3 g
0,1 %
Zucker
0,2 g
0,5 %
Eiweiß
0,1 g
0,2 %
Salz
< 0,1 g
0,6 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,1 g
< 0,1 %
Cholesterin
2,9 mg
9,7 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
3,3 g
0,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 1,4 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 0,6 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,5 %
Vitamin B3 < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin B5 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin C 1,7 mg 2,1 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 4,2 mg 0,4 %
Chlor 23,3 mg 2,7 %
Kupfer < 0,1 mg 0,3 %
Fluor < 0,1 mg < 0,1 %
Jod < 0,1 mg < 0,1 %
Eisen < 0,1 mg 0,1 %
Magnesium 1,0 mg 0,3 %
Mangan < 0,1 mg 0,3 %
Phosphor 3,5 mg 0,5 %
Kalium 12,8 mg 0,6 %
Schwefel 3,6 mg 0,4 %
Zink < 0,1 mg 0,4 %

Wie verbrennst du 12 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    3 min
  • Joggen

    Joggen

    1 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    2 min
  • Radfahren

    Radfahren

    2 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Sahnemeerrettich (Kren)" aus der Kalorientabelle Saucen & Dressing hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 231,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Zusätzlich visualisieren wir für das Produkt "Sahnemeerrettich (Kren)", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Sahnemeerrettich (Kren)" aus der Produktkategorie "Saucen & Dressing" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Sahnemeerrettich (Kren)" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 22,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichsten Produkten, denn es verfügt über einen erhöhten Anteil an Fetten. Auch wenn Fett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper liefert, kann eine gesteigerte Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas führen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 5,6 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 2,4 Gramm. Damit enthält "Sahnemeerrettich (Kren)" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Sahnemeerrettich (Kren)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Saucen & Dressing. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden am 26.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 26.10.2008 vervollständigt. Die Daten von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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