Sahnequark 40%, Milsani (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 139
    Kalorien
  • 9,8 g
    Fett
  • 3,5 g
    Kohlenhydr.
  • 9,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
139 kcal
582 kJ
7,0 %
Fett
9,8 g
15,1 %
Kohlenhydrate
3,5 g
1,3 %
Eiweiß
9,3 g
12,7 %

Wie verbrennst du 139 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    42 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
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    Schwimmen

    24 min
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    Radfahren

    36 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Sahnequark 40%, Milsani (Aldi)" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 139,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Sahnequark 40%, Milsani (Aldi)" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Sahnequark 40%, Milsani (Aldi)" aus der Produktkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Sahnequark 40%, Milsani (Aldi)" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 9,8 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 3,5 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 9,3 g. Damit enthält "Sahnequark 40%, Milsani (Aldi)" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Sahnequark 40%, Milsani (Aldi)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden am 09.02.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 09.02.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Milsani (Aldi). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als einzige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Daten über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Milsani (Aldi).

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