Salami Citterio, Citterino

511 kcal

100 Gramm

1 g

Kohlenhydrate

31 g

Eiweiß

43 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

511 kcal
2139 kJ

Eiweiß

31 g

Kohlenhydrate

1 g

Zucker

1 g

Ballaststoffe

0,5 g

Fett

43 g

Gesättigte Fettsäuren

17 g

Andere

Salz

5,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

0,8%

Kohlenhydr.

23,9%

Eiweiß

75,3%

Fett

Wie verbrennst du 511 Kalorien?

12833

Schritte

2 Std. 33 Min.

Gehen

49 min

Joggen

2 Std. 14 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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