Salami Spianata, Mamma Gina

369 kcal

100 Gramm

0 g

Kohlenhydrate

27 g

Eiweiß

29 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

369 kcal
1545 kJ

Eiweiß

27 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

29 g

Gesättigte Fettsäuren

10 g

Andere

Natrium

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

29,1%

Eiweiß

70,9%

Fett

Wie verbrennst du 369 Kalorien?

9267

Schritte

1 Std. 50 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 37 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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