Salami, Weight Watchers

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 135
    Kalorien
  • 7,8 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 16,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
135 kcal
565 kJ
6,8 %
Fett
7,8 g
12,0 %
gesättigte Fettsäuren
5,4 g
24,5 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
16,2 g
22,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 135 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    40 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Salami, Weight Watchers" aus der Kalorientabelle Wurstaufschnitt hat je 100 g einen Brennwert von 225,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Salami, Weight Watchers" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Salami, Weight Watchers" aus der Produktkategorie "Wurstaufschnitt" den enthaltenen Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Salami, Weight Watchers" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 13,0 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen annehmbaren Prozentsatz an Fetten enthält. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 0,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 27,0 g. Somit enthält "Salami, Weight Watchers" einen besonders großen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Salami, Weight Watchers" befindet sich in der Kalorientabelle Wurstaufschnitt. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 18.06.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 18.06.2012 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Weight Watchers. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Angaben über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Weight Watchers.

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